Телеграмма 04-2017

Эта неделя принесла одну удивительную находку, как будто намекая мне на то, что очень уже нужно систематизировать все знания по подготовке к беременности.

И кстати, я наконец завела рубрику для телеграмм, теперь все их можно читать вот здесь.

24 января, вторник

Микрозаметка о препарате Курантил, который нередко назначают в ЖК.

Международное название препарата Dipyridamole.

Применяется для снижения тромбообразования после операций по установке искусственного клапана сердца, вместе с аспирином — для предотвращения сердечного приступа.

В англоязычных источниках в связи с беременностью встречается только тот факт, что по безопасности он относится к категории В: риск для женщины или ребенка не доказан (исследования на животных показали, что побочных эффектов для беременности нет, а на людях нет нормальных исследований, ИЛИ исследования на животных показали риск, но исследования на людях его не подтвердили).
В беременность сам по себе этот препарат, судя по всему, не применяется.

В России его назначают, т.к. считают полезным для кровообращения, в том числе фетоплацентарного. Но доказанной пользы нет.

26 января, четверг

Когда встречаю мнение, что упражнения Кегеля необходимы всем, а беременным особенно, во мне закипает негодование. А если это заявляют приличные люди, то кипит во мне уже настоящий праведный гнев. Сегодня выработала его недельную норму благодаря посту канала ШБмнк, я его перешлю вам ниже. Расстроила меня ещё и ссылка, которую они дают, ведь она ничего не доказывает.
От расстройства перечитала свой пост о кегелях. Порадовалась, что когда-то изучила вопрос. И что кегели не очень-то и нужны. Рекомендую.

Интимная зарядка

Обещала вам рассказать как-нибудь о пользе упражнений Кегеля – пришла пора сделать это. Итак, речь о мышцах тазового дна: если представить туловище как параллелепипед, то это – его нижняя грань, на которую приходится наибольшая нагрузка (по факту она держит на себе органы малого таза и брюшной полости – благо, они еще при помощи связочного аппарата фиксируются к «стенкам» и «потолку»). Мышцы в промежности есть и у мужчин, и у женщин: с их помощью мы можем, например, сдерживать мочеиспускание и дефекацию, а представительницы прекрасного пола – еще и сжимать влагалище. От природы степень развитости интимной мускулатуры у всех разная – но регулярные упражнения, как и в случае с тренировкой любых других частей тела – помогут сделать ее сильнее.

Зачем это нужно? Совсем не обязательно для одних лишь любовных утех (хотя почему бы и не за этим, эффект-то ого-го?). Во-первых, тренировка мышц промежности рекомендуется беременным барышням: дабы во время родов лучше управлять своим телом и избежать разрывов. Во-вторых, в дальнейшем упражнения Кегеля позволяют женщине быстрее восстановить форму и предотвратить проблемы со смещением матки вниз и с недержанием мочи (с возрастом это мучает многих, особенно – многодетных матерей, рожавших естественным путем). Наконец, тренировка интимных мышц входит в рекомендации по профилактике и лечению эректильной дисфункции, которая, согласно некоторым данным, встречается едва ли не у половины мужчин после 40 лет.

Другими словами, выполнять упражнения Кегеля ничуть не менее важно, чем делать обычную зарядку – если хотите оставаться здоровыми. Прелесть в том, что для этого занятия подходит практически любая обстановка: неважно, стоите ли вы в пробке за рулем автомобиля, скучаете на рабочем совещании, или лежите на диване и смотрите сериальчик.

 

Техник существует довольно много, но для начала просто попробуйте ритмично сокращать и расслаблять мышцы промежности, а также удерживать их в сжатом состоянии несколько секунд. Можно воспользоваться мобильными приложениями или всевозможными гаджетами (есть варианты для обоих полов) – правда, эксплуатировать последние, пожалуй, разумнее в домашних условиях.

 

Инструкция для женщин и для мужчин.

28 января, суббота

Ещё неожиданное. Вчера встретила в ленте фб у незнакомого автора что-то об «эффекте папоротника» — якобы день овуляции можно определить по тому, кристаллизуется ли слюна женщины в виде папоротника. Ну и бред, подумала я, но пошла гуглить.

Оказалось, продаются специальные микроскопы, в которые женщины наблюдают свою высохшую слюну. А некоторые делают это в обычный детский микроскоп.

А ещё оказалось, что этот способ не на пустом месте возник. Шеечная слизь действительно ближе к овуляции кристаллизуется по типу «листка папоротника». Это связано, как и полагается в деле менструального цикла, с концентрацией женский половых гормонов: с ростом концентрации эстрогена «эффект папоротника» усиливается, а под действием прогестерона после овуляции — ослабевает. По сути это та же тест-полоска на овуляцию, только многоразовая.

Те же эффекты наблюдаются в слизи носа. Про слюну научных трудов пока не нашла, но теперь уже думаю, что что-то в этом есть.

Впрочем, можно обучиться симпто-термальному методу распознавания плодности, и тогда ни тест-полоски, ни микроскопы вам не понадобятся.

Вот тут об этом феномене пишут серьёзные люди.

Подписывайтесь на канал — там всего еще больше и чаще.

comments powered by HyperComments