Телеграмма 08-2017

Йога, кегели, все об индукции родов и новый способ мужской контрацепции в материалах телеграм-канала прошлой недели. Контрацепция для мужчин — это нечто. Попробуйте узнать, что о таком способе думает ваш партнер 😉

21 февраля, вторник

Я начала с понедельника новую жизнь. И в ней теперь есть утренняя йога (ну куда ж без неё, ага).

Сама я на йогу в жизни не ходила, и слабо представляю себе, что это. Так что без инструктора никак.

Теперь мой инструктор — австралийка Деб Янг, и я прям с каким-то наслаждением начинаю день двадцатиминутным комплексом на растяжку для занятых мам.

А ведь кроме этого у неё есть комплексы для беременных. Так что если вы не практикуете ежедневный комплекс spinning babies, то попробуйте йогу.

22 февраля, среда

Длинный, а потому очень подробный текст об индукции родов: что это, когда предлагают, когда соглашаться и — главное — что делать, если она неизбежна.

Автор — Ольга Крассенштейн — доула в Израиле, но, похоже, там все примерно так же, как и у нас.

24 февраля, пятница

Классный материал Медузы о новом способе мужской контрацепции и о контрацепции вообще.

Особенно радует, что автор затрагивает вопрос побочных эффектов всякой контрацепции и взаимоотношения полов:

Даже те побочные эффекты, которые приемлемы у средств женской контрацепции, считаются критичными у мужчин.

 

Лишение фертильности, пусть и временное, якобы лишает мужчину мужественности.

25 февраля, суббота

Люблю встречать таких же как я нелюбителей упражнений Кегеля.

Вот пост на английском «Пять двигательных привычек для хороших родов (среди которых нет Кегелей)»

И вот что это за привычки:

1. Сидите на седалищных буграх (а не на крестце)
2. Почаще сидите на корточках, прогнув спину
3. Двигайтесь разнообразно, не ограничивайтесь привычными позами и движениями
4. Обязательно регулярно расслабляйтесь
5. Ходите пешком

За подробностями и советами по каждому пункту добро пожаловать сюда или в мой блог.

Подписывайтесь на канал и получайте все эти прекрасные новости без промедлений 🙂

comments powered by HyperComments