Skip to content
lovely delivery

БЕРЕМЕННОСТЬ, РОДЫ И ВСЁ ТАКОЕ

  • ГЛАВНАЯ
  • ОБО МНЕ
  • БЛОГ

Posts Tagged with кегель

Телеграмма 08-2017

Телеграмма 08-2017

Posted on

Йога, кегели, все об индукции родов и новый способ мужской контрацепции в материалах телеграм-канала прошлой недели. Контрацепция для мужчин — это нечто. Попробуйте узнать, что о таком способе думает ваш партнер 😉 21 февраля, вторник Я начала с понедельника новую жизнь. И в ней теперь есть утренняя йога (ну куда ж без неё, ага). Сама я на йогу в жизни не ходила, и слабо представляю себе, что это. Так что без инструктора никак. Теперь мой инструктор — австралийка Деб Янг, и я прям с каким-то наслаждением начинаю день двадцатиминутным комплексом на растяжку для занятых мам. А ведь кроме этого у…

Continue

Телеграмма 04-2017

Телеграмма 04-2017

Posted on

Эта неделя принесла одну удивительную находку, как будто намекая мне на то, что очень уже нужно систематизировать все знания по подготовке к беременности. И кстати, я наконец завела рубрику для телеграмм, теперь все их можно читать вот здесь. 24 января, вторник Микрозаметка о препарате Курантил, который нередко назначают в ЖК. Международное название препарата Dipyridamole. Применяется для снижения тромбообразования после операций по установке искусственного клапана сердца, вместе с аспирином — для предотвращения сердечного приступа. В англоязычных источниках в связи с беременностью встречается только тот факт, что по безопасности он относится к категории В: риск для женщины или ребенка не доказан (исследования…

Continue

6 рекомендаций для подготовки к родам и здоровой жизни от Кэти Боумэн

6 рекомендаций для подготовки к родам и здоровой жизни от Кэти Боумэн

Posted on

В посте об упражнениях Кегеля я упоминала блог Кэти Боумэн – специалиста по биомеханике, основателя какого-то специального института и мамы двоих детей. Я стала читать его и совершенно влюбилась! У нее прекрасное чувство юмора, она рекомендует горячо любимых мной Spinning babies, и — главное — она невероятно доступно объясняет те вещи, которые я и сама могла бы понять из курса анатомии, делает из этого потрясающие выводы. Это совершенно необходимо знать и делать (!) каждому. Теперь я знаю, куда потрачу очередные 100$ — на ее курс для акушерок и специалистов по подготовке к родам. У Кэти уже большой блог (не считая…

Continue

Who the **** is mr. Kegel? Так ли полезны упражнения Кегеля для мышц промежности

Who the **** is mr. Kegel? Так ли полезны упражнения Кегеля для мышц промежности

Posted on

В поисках «своей» акушерки пробую ходить на разные занятия для беременных. Помимо просто знакомства с акушерками и непосредственной подготовки к родам, походы на такие занятия постоянно подкидывают мне темы для изучения. Вот, на последнем занятии были упомянуты упражнения Кегеля – упражнения для мышц промежности, которые непременно нужно делать всем беременным. Похоже, Кегель – один из непременных элементов любой программы подготовки к родам (вместе с обязательной же тренировкой дыхания). По крайней мере, в прошлый раз в Радуге мы его делали, а известная и классная Арина Чак  устраивала целые кегель-марафоны в своем инстаграм. И я не задалась бы вопросом, действительно ли Кегель однозначно…

Continue

Канал в telegram

Профессиональная часть меня регулярно вещает на канале в telegram. Подписывайтесь:

@lovelydelivery

Анна Иоффе lovelydelivery.me

Привет! Я Анна Иоффе, доула из Санкт-Петербурга
Рада, что вы читаете мой блог! Надеюсь, он вам полезен. А если так, давайте знакомиться :)
Познакомиться поближе

Подкаст ❤

Подкаст В Питере родить FM

Я работаю здесь: веду занятия и сопровождаю роды

Супер-команда поддержки во время беременности, родов и после родов

Самое полезное

  • Как предлежание может влиять на ход родов, от чего оно может зависеть и как на него влиять
    Почему так важно положение малыша в животе
  • В чем разница между анемией и дефицитом железа. Что из этого в каких случаях и как нужно лечить
    Анемия беременных. О чем скорее всего не знает ваш врач
  • 10 минут упражнений в день, правильный способ сидеть и другие рекомендации, которые помогут вам подготовиться к родам
    Ежедневный комплекс Spinning Babies. 9 действий для беременных со смыслом
  • 6 рекомендаций по подготовке к родам от Кэти Боумэн
    6 рекомендаций для подготовки к родам и здоровой жизни от Кэти Боумэн

Метки

evidence family class katy bowman offline spinning babies ЖК и врачи Оден ПДР УЗИ акушерка анализы анемия анонс антибиотики витамины геморрой гипнороды гормоны грипп диабет домашние роды доула доулы имхо кегель конференции лирическое отступление мои 40 недель не мое осложнения беременности оффлайн питание подготовка к родам пора к врачу после родов прививки разрывы риск роддом симпто-термальный метод скрининги тазовое предлежание учусь
Copyright © 2021 Anna Ioffe. All rights reserved.